Балалардың жасына сәйкес экран алдында өткізетін уақытын шектеу - олардың денсаулығы мен дамуы үшін маңызды фактор. Төменде әр жас тобына ұсынылатын экран уақытының нормалары берілген:
2-5 жас
1 сағат / күніне
6-10 жас
1.5 сағат / күніне
11-14 жас
2 сағат / күніне
Маңызды кеңестер:
- Экран уақытын үзілістермен бөліңіз (әр 20-30 минут сайын 5-10 минут үзіліс)
- Ұйықтар алдында 1-2 сағат бұрын гаджеттерді толығымен алып тастаңыз
- Демалыс күндері уақытты сәл ұзартуға болады, бірақ шектен шықпаңыз
- Баланың жасына сай сапалы, білім беретін контентті таңдаңыз
- Өзіңіз де үлгі көрсетіңіз - отбасылық уақытта гаджеттерді пайдаланбаңыз